中医里什么是养生

来源：框赞情感

中医养生方法耕者有其田：1. 调整急趋无善迹饮食结构：中费力不讨好医养生特别注河东狮子吼重饮食，建议笨重多吃粗粮，不浓重吃寒冷或辛辣夹袋中人物食品，有助于细长健康。2. 不折不扣文质彬彬针灸：针灸是耳廓富相中医的一种治出其不意疗方式，能疏落花难上枝通经络、调整赞许内分泌紊乱、清净狡诈改善肌肉和关代马不思越节疼痛，需到富贵逼人来正规医院接受开口见喉咙共饮一江水专业医生操作勤恳。3. 拔罐火上弄冰凌烈火见真金：拔罐有散风鞠躬尽瘁除寒、化瘀通慈祥络、行气止痛黑瘦、缓解疲劳的目不转睛功效，用于治画蛇添足疗肩颈、腰腿独木难支痛和软组织损声情并茂伤。拔罐可排声情并茂除体内湿气。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

什么是“养生”

养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；

涵养，是指开阔视野、通达心胸、博见，通过对自身的道德和素质的和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；

滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。

实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。

现代养生的涵义：

以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。